NEURÓBICA - GINÁSTICA PARA O CÉREBRO

Trocar de mão para escovar os dentes é bom para o cérebro. O simples  gesto de trocar de mão para escovar os dentes, contrariando a rotina e obrigando à estimulação do cérebro, é uma nova técnica para melhorar a concentração, treinando a criatividade e inteligência e, assim, realizando um exercício de NEURÓBICA.
Uma descoberta dentro da Neurociência, vem revelar que o cérebro mantém a capacidade extraordinária de crescer e mudar o padrão de suas conexões.
Os autores desta descoberta, Lawrence Katz e Manning Rubin (2000), revelam que a NEURÓBICA, a 'aeróbica dos neurônios', é uma nova forma de exercício cerebral projetada para manter o cérebro ágil e saudável, criando novos e diferentes padrões de atividades dos neurônios em seu cérebro.
Cerca de 80% do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que, apesar de terem a vantagem de reduzir o esforço intelectual, escondem um efeito perverso: limitam o cérebro. Para contrariar essa tendência, é necessário praticar exercícios 'cerebrais' que fazem as pessoas pensarem somente no que estão fazendo, concentrando-se na tarefa. O desafio da NEURÓBICA é fazer tudo aquilo que contraria as rotinas, obrigando o cérebro a um trabalho adicional 'Tente fazer um teste:
01 - Use o relógio de pulso no braço direito;
02 - Escove os dentes com a mão contrária da de costume;
03 - Ande pela casa de trás para frente; (Vi na China o pessoal treinando isso num parque);
04 - Vista-se de olhos fechados;
05 - Estimule o paladar, coma coisas diferentes;
06 - Veja fotos de cabeça para baixo;
07 - Veja as horas num espelho;
08 - Faça um novo caminho para ir ao trabalho;
09 - Converse com o vizinho que nunca dá bom dia...
10 - Comece agora trocando o mouse de lado.
A proposta é mudar o comportamento rotineiro. Tente, invente, faça alguma coisa diferente e estimule o seu cérebro. Vale a pena tentar!

TEPM - Tem Espaço pra Todo Mundo: TEPM - Tem Espaço pra Todo Mundo: Beleza Rápida: c...

TEPM - Tem Espaço pra Todo Mundo: TEPM - Tem Espaço pra Todo Mundo: Beleza Rápida: c...: "TEPM - Tem Espaço pra Todo Mundo: Beleza Rápida: cinco produtos para ficar bonita em...: 'Truques de beleza para os momentos de pressa Batom..."

As apostas de sapatos femininos para o verão 2011

Guarde estes modelos desde o inverno para o guarda-roupa do calor

Para o verão, nada mais confortável do que as rasteirinhas e sapatilhas e, é claro, elas não poderiam faltar nos desfiles de primavera-verão.

Divulgação, Bottero
Mas fique atenta para alguns sapatos de inverno que permanecerão na estação quente:
- Originalmente criado para os homens, os oxfords adaptados para os pés femininos vêm fazendo sucesso em verões e invernos há algumas temporadas. Os acabamentos metalizados e aplicações de tachas são os destaques para os oxfords do verão 2011. O sapato Oxford também veio em modelos mais arejados, com recortes nas laterais, uma ótima opção para os dias quentes.


Divulgação, Melissa
- Também estão em alta os polêmicos clogs, calçados que começaram a ganhar destaque depois do desfile de verão 2010 da Chanel. Ele até ganhou versões mais leves e arejadas, mas os fechados também vão estar em alta.

Divulgação, Sonho dos Pés
- Febre no verão 2010, as sandálias abotinadas continuam fortes para a temporada 2011. O modelo meia-pata permanece, mas divide espaço com as versões anabela e até a rasteira, versão sandália.

Divulgação, Arezzo
- Aliás, o modelo meia-pata veio com tudo neste inverno e permanece desfilando nos pés das mulheres nas próximas estações. O segredo do sucesso é a capacidade de unir beleza e conforto. O solado mais grosso na frente e o salto alto proporcionam um design arrojado.

Divulgação, Anzetutto
- Algumas delas apareceram mais fechadas, com aberturas nos dedos e calcanhares apenas; outras são mais arejadas, com mais recortes. Escolha seu modelo preferido e siga usando até o verão chegar!

TEPM - Tem Espaço pra Todo Mundo: Beleza Rápida: cinco produtos para ficar bonita em...

TEPM - Tem Espaço pra Todo Mundo: Beleza Rápida: cinco produtos para ficar bonita em...: "Truques de beleza para os momentos de pressa Batom de cabelo Você está pronta para sair, dá aquela última olhada no espelho e... opa! Que fi..."

Beleza Rápida: cinco produtos para ficar bonita em minutos

Truques de beleza para os momentos de pressa

	Batom de cabelo Você está pronta para sair, dá aquela última olhada no espelho e... opa! Que fios brancos são esses? Não dá mais tempo de tingir, mas calma que tem solução! O batom de retoque para cabelos é uma ótima alternativa para o momento de aperto. O produto pode ser encontrado em farmácias comuns, o custo é baixo e a coloração sai na primeira lavagem.
	Xampu a seco Perder a hora e não conseguir lavar a cabeça não é sinônimo de sair na rua com o cabelo sujo. Uma solução que ganha cada vez mais adeptos é o xampu a seco, que limpa e tira a oleosidade dos fios como num passe de mágica. O produto é em spray e, para aplicá-lo, basta borrifar a uma distância de 30cm da cabeça, esperar alguns segundos e escovar.
	Spray para pernas Vai usar aquela saia nova e não está com as pernas bonitas? Umas manchinhas aqui, umas varizes ali... sem problemas! O spray para pernas funciona da mesma forma que a base para o rosto, uniformizando o tom da pele e corrigindo imperfeições. Para aposentar a meia-calça bege e arrasar!
	Esmalte de secagem rápida Você é do tipo que está sempre atrasada e chega a pintar as unhas dentro do carro a caminho da festa? Esqueça óleos secantes, sprays e até o velho ventiladorzinho: a boa pedida é mesmo o esmalte de secagem rápida! Baratos, com grande variedade de cores e facílimos de encontrar em qualquer farmácia.
	Creme autobronzeador A pele branca demais está incomodando e a correria do dia a dia não dá trégua para um banhozinho de sol? Em até quatro horas, um creme autobronzeador pode resolver o seu problema. Várias marcas nacionais investem no produto a preços acessíveis, mas há uma ressalva: preste atenção para espalhá-lo uniformemente e não ficar com a pele manchada!

Organização ajuda a otimizar a faxina

Agrupar itens iguais no mesmo lugar poupa tempo na hora de arrumar

Ao limpar a casa, algumas pessoas percebem que perdem mais tempo organizando a “bagunça” que fizeram do que efetivamente higienizando os cômodos. Elas se deparam com roupas jogadas pelo quarto, armários desordenados, sapatos empilhados – ou espalhados –, bibelôs desnecessários e mais uma infinidade de coisas que, fora do lugar de origem, acabam custando minutos preciosos da faxina.

Responsável pelo blog Organize Assim, Cristina Papazian, 40 anos, é organizadora profissional e especialista em acabar com a bagunça alheia. "Limpar a casa exige disciplina, se não você vai ser escrava do tempo para sempre", afirma.
Com armários organizados, gavetas em ordem e produtos da mesma “família” reunidos em um só local, fica muito mais simples e fácil de arrumar a casa, tirar o pó e terminar a faxina em menos tempo. “No escritório, agrupe em uma gaveta itens semelhantes: lápis com lápis, caneta com caneta, borrachinhas, clipes, blocos de papel, taxinhas e cartões", sugere Cristina.
Para organizar os itens, reutilize peças que perderam o uso. “Você não precisa comprar um aparato de caixas e organizadores. Pode e deve reutilizar bandejas, petisqueiras e até mesmo taças, dando a elas uma nova função”, explica.

Ordem na casa

Experimente colocar todos os perfumes em uma bandeja bonita ou agrupar seus cremes de cabelo em uma petisqueira que não usa mais. Assim, na hora de limpar a cômoda do quarto ou de lavar o gabinete do banheiro você não perderá tanto tempo retirando todos os produtos.
E você sabe aquele guarda-roupa todo empilhado? Ele também é um grande vilão na hora de otimizar o tempo da sua faxina. Roupas dobradas e amontoadas umas sobre as outras atrapalham na hora de tirar o pó. O ideal é colocar as peças em cabides.
Aproveite a faxina para rever o que realmente usa em casa. Você sempre encontrará peças e objetos que podem ser doados, vendidos ou mesmo reciclados. E, com isso, você ganha tempo na hora de limpar os cômodos.
Que tal usar as dicas da Cristina e, antes de limpar a casa, deixar tudo em ordem? Isso facilita na hora de varrer, tirar o pó, passar pano ou até mesmo lavar os cômodos. Pode ter certeza de que, com uma boa organização, sua faxina será feita com maior rapidez e bem menos estresse.