Governo vai aumentar lista de medicinais oferecido pelo SUS - Pesquisadores ainda criticam os métodos de escolha das ervas

O governo federal promete revisar e ampliar a lista de fitoterápicos recomendados para o SUS (Sistema Único de Saúde), em meio a críticas de que parte do rol de oito plantas já incluídas não traz benefícios e não valoriza a flora nacional. Além disso, pesquisadores apontam a falta de fitoterápicos de ação comprovada contra depressão e ansiedade, que não trazem o risco de dependência - como ocorre com as drogas tradicionais.

Segundo o diretor de assistência farmacêutica do Ministério da Saúde, José Miguel do Nascimento Júnior, uma comissão vai preparar uma relação nacional de medicamentos fitoterápicos essenciais, que ampliará o total ofertado no sistema público. A lista havia sido alterada pela pasta de dois para oito produtos no fim do ano passado.
Para o farmacêutico Luis Marques, vice-presidente da Febraplame (Federação Brasileira das Associações para o Estudo das Plantas Medicinais), no entanto, a seleção das plantas foi feita de maneira "irresponsável". Ele questiona, por exemplo, a inclusão da cáscara sagrada, planta importada dos EUA, indicada para constipação leve. A planta é um laxante, irritante intestinal, que pode causar dependência e mascarar outros problemas no órgão.
– Do ponto de vista terapêutico, é contraindicado.
Roberto Boorhem, presidente da Abfito (Associação Brasileira de Fitoterápicos), diz que a constipação tem de ser corrigida com alimentação rica em fibras. Para ele, o fato de o governo ter incluído fitoterápicos no SUS representa um avanço, mas os critérios usados na escolha dos produtos são questionáveis.
A Abfito destaca que não foram contemplados no SUS fitoterápicos de ação antidepressiva comprovada e que não causam dependência, como o ipérico (ou erva-de-são-joão), usado em remédios existentes no mercado, além de outras espécies como a macela, a passiflora e a melissa, base de produtos contra ansiedade e insônia também disponíveis nas farmácias.
Segundo Marques, há problemas também na escolha das 71 espécies da Renisus (Relação Nacional de Plantas Medicinais de Interesse ao SUS), que serve como referência para investimentos na pesquisa de plantas que poderão, eventualmente, ser incorporadas à rede pública (como já foi feito com as oito atuais).

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– Ninguém sabe como essa lista foi feita, qual foi o critério utilizado, se foi científico, se foi político.
Nascimento Júnior, do ministério, rebate as críticas. Diz que houve ampla discussão com a sociedade, incluindo universidades e secretarias de Saúde.

Má postura gera dor nas costas e problemas à saúde

A maioria das pessoas com má postura ou dor querem descobrir um exercíciomilagroso que irá curar os seus problemas. Claro, os exercícios ajudam e fazem parte do tratamento para cuidar da dor e da postura. 


Mas na grande maioria das vezes, são as pequenas coisas em nossas vidas diárias que deveriam passar por alguns ajustes. Com isso, aqui está uma pequena lista de atividades para ficarem atentos. 


No carro: perceba se você fica desleixado, pendendo mais para um lado do que para o outro, e talvez com uma mão mais alta sobre o volante que a outra, causando-lhe um ombro mais alto do que o outro. 


Tente mudar de posição frequentemente, principalmente se você passa muito tempo no carro. A melhor posição será sempre as mãos no dez e dois (posiçao do relógio). 


Mantendo suas costas retas e alinhadas contra o assento. Este deve estar reto permitindo que não seja necessário levar a cabeça à frente para conseguir enxergar. 


No escritório: a postura na mesa é muito importante. Por ficar, na mesma posição por várias horas, isso pode ter grandes repercussões em sua saúde. 


Levante-se muitas vezes e fique atento para qualquer posição que você se sinta confortável por muito tempo, essa não é a posição mais correta para você se manter. 


Tente organizar sua mesa para ser mais amiga da sua coluna, colocando as pastas e materiais mais usados ao alcance das suas mãos. 

"A melhor posição para dormir é de lado, com os dois joelhos dobrados, travesseiro entre os joelhos e a cabeça repousando sobre um travesseiro único".

Dormindo: nossa postura na hora do sono é um dos aspectos mais negligenciados da nossa vida. Passa-se em média oito horas (ideal) por noite em uma ou várias posições que podem ter um grande impacto sobre a sua postura durante o dia. 


Dormir com vários travesseiros empilhados ou um travesseiro muito alto, leva ao excesso de alongamento dos extensores do pescoço, possivelmente contribuindo para uma anteriorização da cabeça e uma possível lordose cervical e cifose torácica ("corcunda"). 


Apertar os lençóis da cama sobre os seus pés, deixando-os em uma planti-flexão, pode levar a limitação da mobilidade do tornozelo, afetando a mecânica do corpo inteiro, desde andar até sentar. 


Dormir de barriga para baixo contribui para uma curva lordótica excessiva, que podem levar a forças de compressão exageradas para a sua coluna lombar. 


A melhor posição para dormir é de lado, com os dois joelhos dobrados, travesseiro entre os joelhos e a cabeça repousando sobre um travesseiro único. 


Ou se preferir de decúbito dorsal (de costas) com um travesseiro sob os joelhos, lençois não apertados, e, novamente, um único travesseiro para a cabeça. 

Fazer exercícios, fortalecer seu abdômen, relaxar e procurar a ajuda de um profissional é sempre muito importante. Mas, precisamos prestar mais atenção aos nossos corpos quando eles não estão em movimento. 


São pequenas coisas como estas que se somam e contribuem para uma vida de dores constantes e irritantes. De vez em quando volte sua antenção para o seu interior e pergunte a si mesmo, se esteve naquela posição por muito tempo e se poderia fazer algo para tornar sua postura mais correta e preservar sua coluna. 


Antes que você perceba, a dor que uma vez o impediu de fazer tarefas diárias normais terá desaparecido e se tornado uma coisa do passado.

Alimentos que limpam, desincham e afinam a cintura

Descubra quais são os alimentos que vão ajudar você a afinar a cintura

Por Eliane Contreras

Saiba quais são os alimentos mágicos

Cereais, frutas e folhas frescas, suplementos e ervas secas

A nutricionista Lucyanna Kalluf explica que essa turma é importante na recuperação do seu organismo (e das medidas da cintura) depois de um dia de exageros à mesa

Arroz integral

Contém fitoquímicos (orizanol e fitoesteróis) que tem o poder reduzir a absorção da gordura pelo organismo. Também é rico em fibras, que fazem a faxina do intestino.

Farelo de aveia

Tem betaglucanas, substâncias que estimulam o organismo a absorver menos a gordura vinda dos alimentos. Suas fibras melhoram o trânsito intestinal, contribuindo para limpar o intestino, além de prolongar a sensação de saciedade.

Alface

Carrega substâncias (clorofila + flavonoides) que, combinadas, contribuem para diminuir o excesso de líquido, o que faz desinchar.

Couve

Entre vários nutrientes importantes, tem alto teor de clorofila, substância que ajuda a limpar o organismo, especialmente o intestino. Esse nutriente ainda protege o fígado dos efeitos nocivos das bebidas alcoólicas.

Cenoura

A combinação de vitaminas desse legume estimula o metabolismo que costuma ficar mais lento depois de um processo de digestão difícil. Ainda carrega dois minerais, silício e potássio, que trabalham juntos na eliminação do excesso de líquido no organismo.

Abacaxi

A enzima bromelina presente na fruta facilita a digestão dos alimentos ricos em proteína (carne, peixe, frango). E suas fibras aumentam a saciedade.

Melancia

Carregada de fibras e água, desincha e limpa o organismo. Para oferecer um efeito diurético ainda mais eficiente, você pode bater a fruta com as sementes e coar o suco.

Kiwi

Rico em clorofila (e por isso que, mesmo madura, a fruta tem cor verde), limpa o organismo. Os minerais que ele carrega (cálcio, magnésio, potássio) diminuem o inchaço e as fibras estimulam o intestino.

Mel

Rico em frutose, equilibra o pH do sangue e os níveis de açúcar. E, como diminui o desejo de doce, no dia da dieta ajuda você a esquecer o pavê de chocolate que sobrou da festa.

Cavalinha e hibisco

Facilitam a digestão, desincham e têm efeito levemente laxante, especialmente o hibisco. A cavalinha ainda repõe potássio e silício, minerais importantes para a recuperação do organismo que trabalha em dobro quando você come mais do que o normal.

Camomila e melissa

Contêm substâncias (o flavonoide apigenina, na camomila, e óleos essenciais, na melissa) com efeito relaxante, proporcionando uma boa noite de sono.

Levedo de cerveja

Rico em vitaminas do complexo B e minerais (cálcio, cobre, cromo, magnésio, potássio, selênio, silício e zinco), diminui a absorção do açúcar. Além disso, facilita a recuperação do fígado, que fica especialmente sobrecarregado nos dias de comilança.

Dicas de moda

Alexander McQueen se foi, mas seu legado continua. A grife agora é capitaneada pela designer Sarah Burton, e continua com a tradição de muito luxo (e caveirinhas). Não é barato, não vai habitar meu guarda-roupas, mas alegra os olhos. Sonhar não custa nada, né? Confira as bolsas da coleção outono-inverno de McQueen

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Posted by Gi on November 24th, 2010

Ai, que decepção! Sou fã dos esmaltes da Hits, mas esse me deixou triste. O 681 é um azul marinho, que apresenta uns brilhinhos charmosos no vidro. Comprei achando que seria um marinho diferente, mas os brilhos mal aparecem. E ele fica igual aos outros 124 esmaltes azuis que eu tenho por aqui.

Sem falar na qualidade. Uma amiga minha vive dizendo que Hits não descasca. Mas esse descascou. Fiz as unhas ontem de noite, não lavei louça ou fiz nada que pudesse comprometer o esmalte, mas mesmo assim ele descascou. Acho os esmaltes da Hits super dignos, mas fujam desse! #ficadica

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Sephora lança kit com 18 esmaltes da OPI

Posted by Gi on November 23rd, 2010

Já teve gente reclamando aqui nos comentários que aqui no blog tinha mais esmalte do que dica de moda. Primeiro, acho que esmaltes são uma parte importante da moda. As cores seguem tendências, e eles dão um up inacreditável no visual de qualquer uma. Segundo, o blog é meu e posto o que me interessa, principalmente. No dia em que EU não tiver prazer de escrever aqui, qual será a graça?

Dito isso… mais esmaltes! Olhem que incrível essa coleção que a Sephora está lançando em parceria com a OPI, uma das mais conceituadas e inovadoras marcas de esmaltes do mundo. É um kit com 18 mini esmaltes com as cores mais bacanas da OPI. Um mais lindinho que o outro. O kit custa US$ 48, o que é até baratinho se levarmos em consideração que cada esmalte sai por pouco mais de duas doletas. Aqui em Porto Alegre tem loja vendendo mini esmalte da Mavala VENCIDO por R$ 29,00 o vidrinho. Se alguém for para a Europa ou States, traz pra mim?

Um esmalte por dia: Brilhante + Intensificador Holográfico, da Mohda

Posted by Gi on November 23rd, 2010

Para ter uma semana brilhante, nada melhor que começar os trabalhos com os holográficos da Mohda. Escolhi o Brilhante, que é um prateado holográfico. Só que ele é super discreto, e os brilhos mal aparecem. Além disso, a segunda mão escondeu os brilhos da primeira, e parecia que tinha ficado com bolinhas. Então hoje resolvi jogar o intensificador holográfico por cima pra ver o resultado.

Amei! O intensificador transformou o esmalte, secou rapidinho, enfim, um baita achado. Vou experimentá-lo com um esmalte não holográfico e ver o resultado, ok? Depois conto pra vocês!

 

Antigo croqui inspira maquiagem de Dior

Posted by Gi on November 19th, 2010

Digam o que quiserem, mas moda vai muito além da roupa que a gente usa. Maquiagem também é parte essencial do nosso estilo, e ninguém sabe disso melhor que Dior. A marca investe forte em make-up (e perfumes também, sou fã!). E esse ano a grife uniu as roupas e maquiagens em um produto que merece um espaço na nossa nécessaire. A coleção Dior New Look foi inspirada nos croquis do estilista, lançados nos anos 40. Não é lindo demais?

As melhores dicas para manter sua pele saudável

Cuidados com a pele ressecada e/ou descamativa:

• não tome banhos muito quentes, eles retiram a oleosidade natural da pele.
• evite se ensaboar demais e não use bucha, isso retira a hidratação natural da pele. Prefira sabonetes suaves, "hidratantes".
• se tomar 2 banhos por dia, ensaboe o corpo todo em apenas 1 deles.  No outro, só ensaboe as áreas de dobra de pele (axilas, regiões inguinais e nádegas).
• logo após o banho, com a pele ainda úmida, use um hidratante nas áreas ressecadas. Procure um dermatologista para saber qual o hidratante mais indicado para sua pele.
• beba bastante água e coma frutas, legumes e verduras.

Cuidados com a pele oleosa:

• evite usar hidratantes nas áreas de pele oleosa, eles raramente são necessários. Mesmo se logo após o banho, a pele parece ressecada, em pouco tempo a oleosidade natural vai retornar.
• evite lavar a face com água quente, pois isso estimula a produção de mais oleosidade.
• evite alimentos gordurosos.
• beba bastante água e coma frutas, legumes e verduras.
• só use filtros solares ou cosméticos com o rótulo oil free (sem óleo).
• se, além de oleosa, a pele descama ou fica avermelhada ou com coceira, procure um dermatologista, você pode estar com dermatite seborréica.

Cuidados com os cabelos oleosos:

• evite usar condicionadores próximo à raiz dos cabelos ou xampus que contenham condicionadores na sua fórmula (2 em 1).
• evite lavar a cabeça com água quente.
• evite alimentos gordurosos e bebida alcoólica.
• beba bastante água e coma frutas, legumes e verduras.
• cuidado com o estresse, ele pode aumentar a produção de oleosidade.
• se além da oleosidade tem caspa e coceira, pode ser a dermatite seborréica. Neste caso, procure um dermatologista para o correto diagnóstico e tratamento.

Cuidados com os cabelos  ressecados e com pontas duplas:

• use condicionadores após o xampu.
• use regeneradores de pontas após o banho.
• evite pentear frequentemente os cabelos.
• evite fazer escova.
• evite o calor intenso dos secadores.

Cuidados com as unhas:

• não corte as unhas até o "sabugo", deixe sempre uma pequena porção da borda livre.
• não corte as unhas dos pés pelos cantos, isso evitará que elas encravem.
• não retire ou afaste as cutículas, elas protegem a matriz ungueal da ação de substâncias químicas e/ou microorganismos.
• evite usar endurecedores de unha, eles podem causar ressecamento e manchas.
• evite deixar as mãos úmidas por muito tempo. A umidade excessiva favorece o surgimento de micoses como o "unheiro".
• deixar de usar esmaltes durante 1 semana por mês, usando um hidratante com uréia neste período, ajuda a evitar o ressecamento e desfolhamento das unhas.
• qualquer alteração como bordas desfolhando ou quebrando, manchas, descolamento ou espessamento da unha, procure um dermatologista para o correto diagnóstico e tratamento.

NEURÓBICA - GINÁSTICA PARA O CÉREBRO

Trocar de mão para escovar os dentes é bom para o cérebro. O simples  gesto de trocar de mão para escovar os dentes, contrariando a rotina e obrigando à estimulação do cérebro, é uma nova técnica para melhorar a concentração, treinando a criatividade e inteligência e, assim, realizando um exercício de NEURÓBICA.
Uma descoberta dentro da Neurociência, vem revelar que o cérebro mantém a capacidade extraordinária de crescer e mudar o padrão de suas conexões.
Os autores desta descoberta, Lawrence Katz e Manning Rubin (2000), revelam que a NEURÓBICA, a 'aeróbica dos neurônios', é uma nova forma de exercício cerebral projetada para manter o cérebro ágil e saudável, criando novos e diferentes padrões de atividades dos neurônios em seu cérebro.
Cerca de 80% do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que, apesar de terem a vantagem de reduzir o esforço intelectual, escondem um efeito perverso: limitam o cérebro. Para contrariar essa tendência, é necessário praticar exercícios 'cerebrais' que fazem as pessoas pensarem somente no que estão fazendo, concentrando-se na tarefa. O desafio da NEURÓBICA é fazer tudo aquilo que contraria as rotinas, obrigando o cérebro a um trabalho adicional 'Tente fazer um teste:
01 - Use o relógio de pulso no braço direito;
02 - Escove os dentes com a mão contrária da de costume;
03 - Ande pela casa de trás para frente; (Vi na China o pessoal treinando isso num parque);
04 - Vista-se de olhos fechados;
05 - Estimule o paladar, coma coisas diferentes;
06 - Veja fotos de cabeça para baixo;
07 - Veja as horas num espelho;
08 - Faça um novo caminho para ir ao trabalho;
09 - Converse com o vizinho que nunca dá bom dia...
10 - Comece agora trocando o mouse de lado.
A proposta é mudar o comportamento rotineiro. Tente, invente, faça alguma coisa diferente e estimule o seu cérebro. Vale a pena tentar!

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As apostas de sapatos femininos para o verão 2011

Guarde estes modelos desde o inverno para o guarda-roupa do calor

Para o verão, nada mais confortável do que as rasteirinhas e sapatilhas e, é claro, elas não poderiam faltar nos desfiles de primavera-verão.

Divulgação, Bottero
Mas fique atenta para alguns sapatos de inverno que permanecerão na estação quente:
- Originalmente criado para os homens, os oxfords adaptados para os pés femininos vêm fazendo sucesso em verões e invernos há algumas temporadas. Os acabamentos metalizados e aplicações de tachas são os destaques para os oxfords do verão 2011. O sapato Oxford também veio em modelos mais arejados, com recortes nas laterais, uma ótima opção para os dias quentes.


Divulgação, Melissa
- Também estão em alta os polêmicos clogs, calçados que começaram a ganhar destaque depois do desfile de verão 2010 da Chanel. Ele até ganhou versões mais leves e arejadas, mas os fechados também vão estar em alta.

Divulgação, Sonho dos Pés
- Febre no verão 2010, as sandálias abotinadas continuam fortes para a temporada 2011. O modelo meia-pata permanece, mas divide espaço com as versões anabela e até a rasteira, versão sandália.

Divulgação, Arezzo
- Aliás, o modelo meia-pata veio com tudo neste inverno e permanece desfilando nos pés das mulheres nas próximas estações. O segredo do sucesso é a capacidade de unir beleza e conforto. O solado mais grosso na frente e o salto alto proporcionam um design arrojado.

Divulgação, Anzetutto
- Algumas delas apareceram mais fechadas, com aberturas nos dedos e calcanhares apenas; outras são mais arejadas, com mais recortes. Escolha seu modelo preferido e siga usando até o verão chegar!

TEPM - Tem Espaço pra Todo Mundo: Beleza Rápida: cinco produtos para ficar bonita em...

TEPM - Tem Espaço pra Todo Mundo: Beleza Rápida: cinco produtos para ficar bonita em...: "Truques de beleza para os momentos de pressa Batom de cabelo Você está pronta para sair, dá aquela última olhada no espelho e... opa! Que fi..."

Beleza Rápida: cinco produtos para ficar bonita em minutos

Truques de beleza para os momentos de pressa

	Batom de cabelo Você está pronta para sair, dá aquela última olhada no espelho e... opa! Que fios brancos são esses? Não dá mais tempo de tingir, mas calma que tem solução! O batom de retoque para cabelos é uma ótima alternativa para o momento de aperto. O produto pode ser encontrado em farmácias comuns, o custo é baixo e a coloração sai na primeira lavagem.
	Xampu a seco Perder a hora e não conseguir lavar a cabeça não é sinônimo de sair na rua com o cabelo sujo. Uma solução que ganha cada vez mais adeptos é o xampu a seco, que limpa e tira a oleosidade dos fios como num passe de mágica. O produto é em spray e, para aplicá-lo, basta borrifar a uma distância de 30cm da cabeça, esperar alguns segundos e escovar.
	Spray para pernas Vai usar aquela saia nova e não está com as pernas bonitas? Umas manchinhas aqui, umas varizes ali... sem problemas! O spray para pernas funciona da mesma forma que a base para o rosto, uniformizando o tom da pele e corrigindo imperfeições. Para aposentar a meia-calça bege e arrasar!
	Esmalte de secagem rápida Você é do tipo que está sempre atrasada e chega a pintar as unhas dentro do carro a caminho da festa? Esqueça óleos secantes, sprays e até o velho ventiladorzinho: a boa pedida é mesmo o esmalte de secagem rápida! Baratos, com grande variedade de cores e facílimos de encontrar em qualquer farmácia.
	Creme autobronzeador A pele branca demais está incomodando e a correria do dia a dia não dá trégua para um banhozinho de sol? Em até quatro horas, um creme autobronzeador pode resolver o seu problema. Várias marcas nacionais investem no produto a preços acessíveis, mas há uma ressalva: preste atenção para espalhá-lo uniformemente e não ficar com a pele manchada!

Organização ajuda a otimizar a faxina

Agrupar itens iguais no mesmo lugar poupa tempo na hora de arrumar

Ao limpar a casa, algumas pessoas percebem que perdem mais tempo organizando a “bagunça” que fizeram do que efetivamente higienizando os cômodos. Elas se deparam com roupas jogadas pelo quarto, armários desordenados, sapatos empilhados – ou espalhados –, bibelôs desnecessários e mais uma infinidade de coisas que, fora do lugar de origem, acabam custando minutos preciosos da faxina.

Responsável pelo blog Organize Assim, Cristina Papazian, 40 anos, é organizadora profissional e especialista em acabar com a bagunça alheia. "Limpar a casa exige disciplina, se não você vai ser escrava do tempo para sempre", afirma.
Com armários organizados, gavetas em ordem e produtos da mesma “família” reunidos em um só local, fica muito mais simples e fácil de arrumar a casa, tirar o pó e terminar a faxina em menos tempo. “No escritório, agrupe em uma gaveta itens semelhantes: lápis com lápis, caneta com caneta, borrachinhas, clipes, blocos de papel, taxinhas e cartões", sugere Cristina.
Para organizar os itens, reutilize peças que perderam o uso. “Você não precisa comprar um aparato de caixas e organizadores. Pode e deve reutilizar bandejas, petisqueiras e até mesmo taças, dando a elas uma nova função”, explica.

Ordem na casa

Experimente colocar todos os perfumes em uma bandeja bonita ou agrupar seus cremes de cabelo em uma petisqueira que não usa mais. Assim, na hora de limpar a cômoda do quarto ou de lavar o gabinete do banheiro você não perderá tanto tempo retirando todos os produtos.
E você sabe aquele guarda-roupa todo empilhado? Ele também é um grande vilão na hora de otimizar o tempo da sua faxina. Roupas dobradas e amontoadas umas sobre as outras atrapalham na hora de tirar o pó. O ideal é colocar as peças em cabides.
Aproveite a faxina para rever o que realmente usa em casa. Você sempre encontrará peças e objetos que podem ser doados, vendidos ou mesmo reciclados. E, com isso, você ganha tempo na hora de limpar os cômodos.
Que tal usar as dicas da Cristina e, antes de limpar a casa, deixar tudo em ordem? Isso facilita na hora de varrer, tirar o pó, passar pano ou até mesmo lavar os cômodos. Pode ter certeza de que, com uma boa organização, sua faxina será feita com maior rapidez e bem menos estresse.

DICAS DE CONSTRUÇÃO

Assista os vídeos relacionados abaixo: 1. Planeje sua obra e compre os materiais com antecedência; 2. Não contrate qualquer um para ser seu construtor, peça referências; 3. Fique atento. Um traço errado no reboco, no concreto, ou um ferro mal dimensionado pode levar à rachaduras e fissuras; 4. A profundidade do alicerce é importante, deve ficar colocado sobre terreno firme; 5. Uma parede mal planejada pode ser dinheiro no lixo, você pode ter que derrubá-la, por arrependimento; 6. É muito comum em nosso país as obras sem a presença do Engenheiro. Em nossas andanças por obras constatamos o seguinte: a) Os pedreiros e mestre de obras costumam , no momento de estimar a armadura das estruturas, subdimensionar as vigas e superdimensionar as lajes ; b) Uma armadura superdimensionada pode levar a gastos maiores com mão de obra e material e subdimensionada acarretará certamente fissuras indesejáveis, que proporcionarão ao proprietário a sensação de medo enquanto não for corrigido o problema, e aí virão novos gastos. De qualquer forma você acabará gastando mais do que deveria ; 7. Quem de nós ainda não viu aquelas fissuras ou trincas nos cantos inferiores das janelas ?? A solução é a seguinte: mande quebrar no local e em volta em torno de 50 cm até chegar no tijolo, e coloque uma custura de ferro apropriada no lugar onde existiam as fissuras(já existem no mercado materiais para este fim) . Daí faça uma argamassa no traço 1:3 (1 volume de cimento para 3 volumes de areia fina) e cubra a área a ser recuperada! Pronto! Provavelmente as trincas não aparecerão mais. 8 -Em lojas de materiais de demolição, é possível encontrar produtos de qualidade em bom estado por um preço abaixo do mercado. Por exemplo: grades, portas, tijolos e outros. 9 - Procure projetar banheiros lado a lado para economizar na metragem da tubulação. 10 - A tinta epóxi ou a borracha clorada, são ótimos substitutos do azulejo para áreas molhadas. 11 - Para o piso, o granilite é econômico e resistente, sendo uma ótima opção para substituir mármore ou granito. 12 - Em um projeto rústico, consulte seu arquiteto sobre a possibilidade de deixar internamente visível o telhado (sem forro).

Alegre seu ambiente com baixo custo

Se você quer dar um toque especial à sua casa, mas o orçamento está apertado, basta limpar a parede com uma esponja macia e deterjente neutro. Depois que secar bem coloque adesivo para paredes de sua preferência. Caso tenha alguma dificuldade para decidir ou se quiser uma opinião é só nos mandar um email com sua dúvida ou sua solicitação e teremos prazer em ajudar.



Hidratação Caseira Para Cabelos Secos - Aprenda aqui

Quando a mulher olha no espelho e repara que seu cabelo esta ressecado e sem brilho, esta na hora de fazer uma hidratação caseira profunda.

Os cabelos deverão ser hidratados sempre seja no salão de cabeleireiro ou até mesmo em casa com alguns truques de  hidratação caseira que mantenham nossos cabelos maravilhosos, o ideal é fazer esta manutenção pelo menos 1 vez por semana.

Conseguimos três receitas para hidratar seus cabelos secos em casa.

* Receita 1

No liquidificador bata um abacate com algumas gotas de vitaminas A, E e D juntamente com uma clara de ovo.

Mexa até que se forme uma pasta, aplique em seus cabelos lavados e deixe por mais ou menos 20 minutos.

Enxague

* Receita 2

Pegue uma babosa descasque e guarde o lÍquido que expele da planta, antes de lavar seus cabelos aplique o que você reservou da babosa, deixe nos cabelos por 30 minutos

Depois é só lava - los e usar adequados ao seu tipo de cabelo.

* Receita 3

Leve para o liquidificador 3 morangos, 1 colher de iogurte natural, 1 colher de sopa de mel, 1 colher de sopa de aveia e uma colher de sopa de abacate.

Bata tudo no liquidificador até formar um creme, após lavar seus cabelos com seu shampoo preferido, aplique a mistura e coloque uma toalha deixando agir por 30 minutos.

Além desta receita caseira vale lembrar que é sempre de grande valia ir ao cabeleireiro uma vez por mês para fazer uma hidratação intensiva, e cortar as pontas dos cabelos para que eles cresçam saudáveis.

Você pode também fazer banho de creme toda a semana a fim de hidrata-los, e atenção com os fios acontecem desde a escolha do shampoo a hidratações então fique atenta.